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助孕妈妈止呕吐有绝招!

发布: 2019-08-18 |  作者: 助孕妈妈止呕吐有绝招! |   查看:

如果多吃一些马铃薯,就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症,马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。在孕早期,医生通常会建议助孕妈妈多摄入叶酸,因为叶酸关系到助孕宝宝的神经系统发育。助孕宝宝神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天,此时如果叶酸摄入不足,可能引起胎儿神经系统发育异常。如果你从计划助孕开始补充叶酸,就可有效地预防助孕宝宝神经管畸形。

助孕妈妈应尽可能选择自己喜欢的食物,以刺激、增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去,宜少吃多餐,争取不要减少总的摄入量。当然,呕吐十分剧烈,且饮食治疗效果不好,可去医院在医生的指导下适当补液。马铃薯中含有丰富的维生素B6,具有止吐作用,而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳,进食甚少。

助孕妈妈要特别注意膳食中的营养均衡,保证各种维生素、微量元素和其它无机盐的供给。此期的食物应清淡些,一般这个时期,大多数助孕妈妈会遇到早孕反应,表现出程度不同的恶心、呕吐、厌食、偏食等,影响了助孕妈妈的食欲,有些孕妇甚至会一闻到菜味就会恶心、呕吐。

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